Taggato: corsa

0

Idratazione e performance nel triathlon

Quanti liquidi posso perdere prima che la mia performance peggiori ? Questa domanda ha una risposta che potrebbe stupirti Dal punto di vista medico/scientifico la disidratazione si manifesta quando si utilizza più acqua di...

0

Correre fa male, se non sai come farlo

Correre fa bene se sai come farlo e per capirlo ci basta guardare i primi passi di un bambino quando inizia a muoversi in posizione bipodale (ciò avviene dai 7 mesi in avanti). Guardate...

0

Come fare la corsa rigenerante

Sempre più spesso mi viene fatta questa domanda: come faccio una corsa rigenerante. Iniziamo con il descrivere cos’è la corsa rigenerante: è un ottima metodica di recupero attivo che dovrebbe essere utilizzata dopo una...