Taggato: corsa

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Correre fa male, se non sai come farlo

Correre fa bene se sai come farlo e per capirlo ci basta guardare i primi passi di un bambino quando inizia a muoversi in posizione bipodale (ciò avviene dai 7 mesi in avanti). Guardate...

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Come fare la corsa rigenerante

Sempre più spesso mi viene fatta questa domanda: come faccio una corsa rigenerante. Iniziamo con il descrivere cos’è la corsa rigenerante: è un ottima metodica di recupero attivo che dovrebbe essere utilizzata dopo una...