Autore: Francesco Maglione

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Longevità Agonistica e non solo

Come prolungare l’età sportiva Assistiamo sempre più spesso a performance di atleti che hanno un età non più “giovane” nell’idea collettiva. Vediamo ad esempio nel tennis i primi 3 del ranking ATP hanno superato...

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Hai considerato il Carico Totale

Carico totale e allenamento Ora che forse la stagione delle gare inizia, bisogna cercare di non farsi prendere dall’agonismo “sfrenato”  e cercare di fare in poche settimane quello che si fa in mesi. Bisogna...

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Idratazione e performance nel triathlon

Quanti liquidi posso perdere prima che la mia performance peggiori ? Questa domanda ha una risposta che potrebbe stupirti Dal punto di vista medico/scientifico la disidratazione si manifesta quando si utilizza più acqua di...

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Correre fa male, se non sai come farlo

Correre fa bene se sai come farlo e per capirlo ci basta guardare i primi passi di un bambino quando inizia a muoversi in posizione bipodale (ciò avviene dai 7 mesi in avanti). Guardate...

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Allenamento sui rulli per il triathleta

Con l’arrivo di temperature proibitive e di minor disponibilità di luce naturale per il ciclista/triathleta si apre la stagione dei rulli. Delle sessioni di allenamento “noiose”, “lunghe”, ecc… Ma utilissime per effettuare dei lavori...

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Triathleta attento a non bruciarti

Stanchezza, difficoltà a riposare, fatica nel sostenere gli allenamenti Queste condizioni appena descritte possono colpire i triathleti che anche se sono abituati ad allenarsi su tre discipline diverse in alcuni momenti possono doversi trovare...

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International Triathlon Union 2019 Regolamenti

Dal prossimo anno, sarà introdotto un nuovo formato di gara a staffetta. Si tratta della 2×2 Mixed Relay che riguarderà tutti i tipi di triathlon, il duathlon e l’aquathlon. Un team 2×2 sarà sempre composto da...