Archivio Mensile: Luglio 2020

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Longevità Agonistica e non solo

Come prolungare l’età sportiva Assistiamo sempre più spesso a performance di atleti che hanno un età non più “giovane” nell’idea collettiva. Vediamo ad esempio nel tennis i primi 3 del ranking ATP hanno superato...

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Hai considerato il Carico Totale

Carico totale e allenamento Ora che forse la stagione delle gare inizia, bisogna cercare di non farsi prendere dall’agonismo “sfrenato”  e cercare di fare in poche settimane quello che si fa in mesi. Bisogna...

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Idratazione e performance nel triathlon

Quanti liquidi posso perdere prima che la mia performance peggiori ? Questa domanda ha una risposta che potrebbe stupirti Dal punto di vista medico/scientifico la disidratazione si manifesta quando si utilizza più acqua di...