Archivio Mensile: novembre 2018

0

Come fare la corsa rigenerante

Sempre più spesso mi viene fatta questa domanda: come faccio una corsa rigenerante. Iniziamo con il descrivere cos’è la corsa rigenerante: è un ottima metodica di recupero attivo che dovrebbe essere utilizzata dopo una...

0

Il Black Friday del Triathleta

Finalmente è arrivato, ti senti come un bambino di 6 anni che aspetta Babbo Natale. E’ il momento domani è BLACK FRIDAY, la festa non festa che celebra lo sconto. Allora “lucida” la carta...

0

Trovare il tempo per allenarsi

Perché dovresti partecipare ad una gara ? Perché hai cosi un obiettivo, un traguardo che ti aiuterà a portare avanti il tuo piano di allenamento e godere dei benefici sulla tua salute. Ma ho...

0

Quale benzina nel triathlon

La pianificazione di un allenamento per una gara di triathlon non può prescindere dal saper dosare sapientemente l’impegno delle entità energetiche coinvolte nell’allenamento/gara. E partiamo dalla prima fase ciò come agiscono e come riconoscerli...